Что такое лень и как от нее избавится

Первая причина отсутствия развития человека это лень. Обучению лепке и гончарству также в первую очередь мешает лень. От того насколько человек научится контролировать лень зависят его успехи в творчестве (да и вообще во сферах жизни).

Чтобы научится контролировать лень нужно вначале понять - что такое лень.

Можно сказать, что лень - это нежелание прилагать усилия, действовать, трудиться, думать, склонность к безделью.

Как лень проявляется творчестве:

Поиск аргументов для отказа от занятий, от приложения дополнительных усилий по выполнению изделия.
Нежелание улучшить работу там где это необходимо.
Нежелание узнать как сделать изделие лучше.
Нежелание учится, искать новую информацию, анализировать и применятьнужное в творчестве.

Но лень в творчестве это последствия опыта лени в нашей повседневной жизни. Чтобы работа над ленью была эффективной, необходимо рассматривать и другие сферы жизни.

Как лень проявляется лень в жизни:

Неисполнение текущих дел, мотивируя это тем, что они не интересны.
Ограничение себя в посильной помощи, считая, что труд дает перегрузку организму (человек придя с работы, не приступает к домашним делам, не уделяет внимание детям, т.к. считает, что он достаточно наработался, устал, а домашние дела вызовут перегрузку).
Отказ от посильных дел, чтобы не лишать себя комфорта.
Нежелание что-либо улучшать (в быту, в жизни, на работе, в характере и т.п.).
Планирование отдыха где не будет ни физической, ни умственной работы (праздность).

Как возникает лень в творчестве.

Основным мотивом лени является ошибочное мнение: "Чтобы жизнь была не в тягость, а в радость, нужно меньше утруждать себя, а больше отдыхать".
В творчестве появлению лени способствует самодовольство. Человек считает что достиг уже достаточно и можно на этом остановится и отлынивает от возможности что-либо улучшить.
Также причиной лени может быть азартность. Увлеченность работой приводит к быстрой утомляемости и к потере интереса к делу ("Я весь выложился, сил больше нет, не хочу больше ничего делать!"). Из-за этого у человека пропадает желание прилагать усилия и в других делах, полагая, что это дело вскоре станет не интересным и отнимет много сил.

Как возникает лень в других сферах жизни:

К лени в жизни может приводить таже корысть. Личная выгода формирует желание и интерес к выполнению определенных дел, работы. Если нет "заинтересованности", то человек может и не приступить к выполнению таких дел, считая их выполнение бесполезной тратой сил и времени (А что я за это получу?).
Не разбираясь в причинах своего нежелания думать, трудится и в причинах потери интереса к делам, оправдывая свое безделье, человек приобретает привычку лениться, которая в последующем становится нормой жизни.

Какой вред от лени:

В творчестве:

Не желая улучшать свою работу, свое мастерсто в творчестве человек довольствуется тем, что есть и лишает себя радости развития. В итоге у человека складывается впечатление, что его попытка творческого развития не удалась.
Поленившись выполнить все необходимые операции по изготовлению керамического изделия, человек получил некачественное изделие, которое растрескалось впоследствии.

В жизни вообще:

Последствия ленивого образа жизни человека отражаются не его внешночти: избыточный вес, атрофия мышц, сонливость, слабость, утомляемость, неопрятный внешний вид.
Нежелание прилагать усилия в решении текущих жизненных задач приводит к их накоплению, а впоследтвии - к проблемам, которые воспрнинимаются человеком как неопредолимые препятствия. Такая безысходность приводит к депрессии и отчаянию

Мотивы и альтернатива

Мотив: "Если нет желания, то лучше и не приступать к этому делу". Алтернатива: "Разумнее не ждать появления желания, а формировать его, прриступив к делу. Своевременность выполнения дел также важна и дорога.

Мотив: "Труд - это тягость". Альтернатива: "Любой труд будет в радость, если замечать пользу от сделанной работы".

Мотив: "Если трудно или сложно, то лучше и не приступать к этому делу". Альтернатива: "Не приступая к делу, не приобретешь ни навыков, ни способностей".

Мотив: "Когда думаю, делаю, то лишаю себя комфорта. Поэтому себя утруждать ничем не хочу ". Альтернатива: "Человек лишает себя разумной деятельности, довольствуясь временным комфортом. Это ведет к ослаблению мышц и преждевременному старческому слабоумию. Да и такой "комфорт" вскоре будет не в радость, а тягость, так как от бессилия человек не сможет что-либо сделать, даже если захочет".

Мотив: "Ничегонеделание - это настоящий отдых". Альтернатива: "Настоящий отдых - это смена деятельности, например, переключение с физического труда на умственный и наоборот. Либо временно можно переключится с выполнения трудоемкой работы на легко выполнимые дела".

Как избавится от лени?

Преодоление лени и профилактика

Оценить свое внутреннее состояние. Подумать, из-за чего испортилось настроение (ошибки, ошибочные мнения). Постараться найти способы переключиться, отвлечься (заняться любимым делом), пойти в гости, на прогулку, за покупками. Можно найти ключевые фразы, которые помогут выйти из негативного состояния. Например, из отчаяния - "нет безвыходных ситуаций"; из неловольства - "и это пройдет", из страха - "не все так страшно как кажется".
Поразмыслите о том, интересно ли мне это дело, работа, задание, поручение, которое необходимо сделать. Если нет, то почему? Как можно сформировать у себя интерес? Чтобы появился интерес и желание выполнять полезные дела, есть такой способ: приступить к делу и в процессе его выполнения анализировать причины, препятствующие видению смысла этого дела и раскрытию интереса к нему.
Делая выбор между "неохота" и "есть желание, мы формируем будущие ситуации своей жизни. Каждый раз, выбирая полезную деятельность, мы приобретаем положительный опыт, умения, навыки, способности.
Старайтесь замечать положительные промежуточные результаты в процессе выполения любого дела. Это придает уверенность в его завершении.
Не останавливайтесь на достигнутом, считая, что уже ничего не нужно предпринимать. Если постараетесь улучшить результат, то получите удовлетворение от своих дел.

Другая крайность: Азартность

Положительные качества: трудолюбие, работоспособность.

Положительное качество, принимаемое за лень: сообразительность (как оптимизировать труд), неторопливость в делах.

Для устранения опыта лени необходимо выполнение всех этапов работы над собой.

_________________________________________________________________